İlk addım ağız sağlamlığınız haqqında düşünməkdir.
Dişlərinizdə boşluqların (dəliklərin) yaranmasının qarşısını almaq üçün:
gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın və gündə ən azı bir dəfə diş ipi istifadə edin
tərkibində flüor olan diş pastalarından istifadə edin
hər 6-12 aydan bir-bir yoxlanış üçün diş həkiminizə baş çəkin
yeməklər arasında qəlyanaltıları məhdudlaşdırın
Yeməklər arasında yemək yeməmək tüpürcəyinizin dişlərinizə zərər verə biləcək turşuları zərərsizləşdirməsinə kömək edəcək.
Dişlərimi nə qədər tez-tez fırçalamalıyam?
Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalayın. Ən yaxşı vaxt səhər yeməyindən sonra və axşam yatmazdan əvvəldir. İdeal olaraq, dişlərinizi fırçalamaq üçün yemək və içdikdən sonra 30 dəqiqə gözləyin.
Yumşaq tükləri olan bir diş fırçası istifadə edin. Diş fırçasının tüklərini su ilə isladın və noxud-ölçüsündə flüorlu diş pastası istifadə edin. Bütün dişlərinizi yaxşıca fırçaladığınızdan əmin olmaq üçün taymeri 2 dəqiqəyə təyin edin.
Əl fırçası istifadə edirsinizsə, dişlərinizi dairəvi şəkildə yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Bu, hər bir dişin diş ətinin yaxınlığında da təmizləməniz üçündür. Dişlərinizin daxili, xarici və çeynəmə səthlərini fırçaladığınızdan əmin olun.
Elektrikli diş fırçası istifadə edirsinizsə, fırçanı yavaş-yavaş hərəkət etdirin. Fırçanı dişlərinizin bütün səthlərinə yönəldin. Diş fırçanızı dişlərinizi fırçalamaq üçün bir bucaqla əyin. Dilinizi də yumşaq bir şəkildə fırçalaya bilərsiniz.
Diş pastasını tüpürün, udmayın. Su ilə yaxalamaqdan çəkinin. Bu, diş pastasının tərkibindəki flüorun dişlərinizi gücləndirmək üçün daha çox vaxt sərf etməsinə imkan verir.
Diş ipi nədir?
Diş ipi dişlərinizin arasını təmizlədiyiniz zamandır. Bu, diş fırçasının çata bilmədiyi yerlərdən qida hissəciklərini və lövhə bakteriyasını təmizləmək üçün bir üsuldur.
Diş ətləriniz və dişləriniz arasında qalan qida və lövhə bakteriyası iltihaba və diş ətinin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Siz istifadə edə bilərsiniz:
simli diş ipi (mumlu və ya mumsuz)
diş lenti
diş ipləri
interdental fırçalar
su diş ipi
Elektrik diş ipimizdən istifadə edərək - ən təsirli və effektiv üsul var.
* Təmizləmə tələbləri üçün müxtəlif rejimlər mövcuddur: Yüngül, Təmiz, Güclü, Masaj
* 100% diş aralarını təmizləyir və qida qalıqlarını təmizləyir.
* Yolda asan istifadə üçün yığcam və portativ dizayn.
* Sağlam qan dövranını təşviq etmək üçün diş ətlərini yumşaq bir şəkildə masaj edir.
* Arxa təmizləyici dizayn dili təmizləməyə və ağız qoxusunun qarşısını almağa kömək edir.